Zadbaj o swój kręgosłup w okresie wakacyjnym, pozbądź się bólu i wzmocnij gorset mięśniowy. Dołącz do grupy "Zdrowe Plecy" w każdy wtorek i czwartek o godz. 15:45 w Centrum Odnowy i Rehabilitacji Sport&Spa. W okresie wakacyjnym zajęcia będą odbywać się w dużej, klimatyzowanej sali na strefie Squash&Fitness Center. Nie ma konieczności wcześniejszych zapisów na zajęcia.
Gimnastyka grupowa „Zdrowe Plecy” skierowana jest do osób, które chcą usprawnić swoje ciało poprzez ogólnorozwojowe ćwiczenia o nieco mniejszej intensywności niż typowe zajęcia fitness. Nasze zajęcia są doskonałym sposobem utrzymania dobrej kondycji, siły mięśniowej i prawidłowej ruchomości stawów dla:
osób w średnim wieku lub starszych,
osób cierpiących na bóle pleców,
osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej (pracownicy biurowi, kierowcy),
osób w każdym wieku, jako rehabilitacja po operacjach kręgosłupa lub innych zabiegach operacyjnych w drodze powrotu do stanu sprzed zabiegu.
45 minut ćwiczeń podzielone jest na rozgrzewkę przy muzyce, część główną (na macie) nacelowaną głównie na ćwiczenia mięśni brzucha, grzbietu i kończyn oraz część końcową – rozciąganie, wyciszanie.
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów.
Więcej informacji na www.aqua-zdroj.pl/gimnastyka-grupowa-zdrowe-plecy/
Serdecznie zapraszamy!
Centrum Aqua Zdrój, ul. Ratuszowa 6, Wałbrzych
www.facebook.com/kobiecetwarze/
www.instagram.com/kobiecetwarze/